Couplée à un mode de vie sédentaire, une alimentation riche peut entraîner une prise de poids importante. L’obésité peut être à l’origine de nombreuses maladies comme les troubles cardiovasculaires, le diabète ou l’hypertension. Voici comment faire une soupe brûle-graisses qui vous fera perdre les kilos en trop.
Pour reprendre du poids, il est essentiel de favoriser des repas sains et diététiques ainsi qu’une activité physique prolongée. La recette que nous vous proposons aujourd’hui contient des ingrédients aux propriétés diététiques redoutables.
La recette de la soupe aux choux
Ingrédients
- 1 chou entier
- 3 carottes
- 1 céleri
- 3 oignons
- 2 poivrons
- 3 tomates
- De l’ail
- 3 litres d’eau
- Du sel et du poivre.
Préparation
- Coupez les légumes en morceaux.
- Couvrez d’eau.
- Assaisonnez.
- Faites bouillir pendant 25 minutes environ. Les légumes doivent être tendres.
- Passez au mixeur
Il est aussi possible d’ajouter de la courgette, du concombre, des haricots verts ou des épinards.
En revanche, les petits pois, le maïs, la pomme de terre et les haricots secs sont fermement proscrits.
Comment suivre le régime soupe aux choux ?
La soupe aux choux est rassasiante et brûle les graisses. Vous devrez en consommer à chaque début de repas ( petit-déjeuner, déjeuner, collation et dîner). La soupe doit être composée de plusieurs légumes tels que du chou, des tomates, de l’ail, de l’oignon, du poivron, des carottes, du céleri et du persil, mais sans pomme de terre. Vous pouvez également y ajouter des épices comme le curry.
