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En été, il devient difficile de trouver le sommeil à cause des nuits de chaleur intense qui sont un réel problème. Le meilleur moyen de lutter contre la chaleur serait d’avoir un climatiseur. Cependant, ce n’est pas l’investissement le moins cher et tout le monde ne peut pas s’offrir ce luxe.

En outre, quelques conseils généraux sont utiles pour limiter les risques liés à la chaleur et surveiller les messages de son corps.

  • Si la chaleur est étouffante. Ne vous arrêtez pas là. La meilleure astuce, la cerise sur le gâteau, consiste à tendre des tissus que vous aurez humidifiés, en travers des fenêtres.
  • L’air est ainsi rafraîchi au passage de chaque courant d’air. Attention tout de même à ne pas trop détremper les tissus.
  • Si vous utilisez autre chose qu’un brumisateur : l’eau risque de couler par terre !
  • En guise d’un climatiseur naturel, une serviette bien humide se substituera à un climatiseur. Au cas où vous auriez un ventilateur chez vous, quelques glaçons devant celui-ci pour étaler le froid autour de vous.