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Le fait de mettre de l’ail sous l’oreiller est une méthode traditionnelle très ancienne qui permet d’aider les personnes souffrant d’insomnie. De nombreuses cultures anciennes ont découvert la capacité de l’ail à combattre les maladies et les infections il y a des milliers d’années. L’ail vous aidera à vous détendre et à soulager le stress et l’anxiété. Il a même été considéré comme étant plus puissant que beaucoup de médicaments chimiques modernes.

L’ail est riche en nutriments essentiels et possède de nombreuses propriétés médicinales importantes et une variété d’avantages pour votre santé.

Une autre manière intéressante de profiter des bienfaits de l’ail pour dormir consiste à préparer une boisson naturelle aux propriétés relaxantes.

Ingrédients

  • Un verre de lait (200 ml)
  • 1 gousse d’ail écrasée
  • 1 cuillerée de miel d’abeille (7,5 g)

Préparation

  1. Versez le lait dans une casserole, ajoutez l’ail écrasé et laissez bouillir pendant trois minutes.
  2. Une fois le temps écoulé, attendez que le mélange repose, ajoutez le miel et consommez.
  3. L’idéal est de l’ingérer 30 minutes avant d’aller se coucher pour obtenir de bons résultats.