Pour prévenir les dommages osseux et éviter la fatigue, il est conseillé de suivre un régime équilibré et de pratiquer des exercices physiques, dans la limite de nos possibilités.
La recette de ce jus est classée comme l’un des plus grands remèdes de la médecine naturelle pour améliorer la santé des os et du corps en général. Cependant, il faut savoir que cette boisson ne se substitue pas aux traitements pharmacologiques.
Ingrédients
- 1 tasse et demi d’épinards crus (45 g)
- 1/2 pamplemousse épluché
- 2 bâtons de céleri
- 2 pommes vertes, coupées en 8
- Un morceau de gingembre épluché
Préparation
- La préparation de ce jus n’est pas compliquée, car vous n’aurez qu’à mixer tous ses ingrédients ensemble. Un jeu d’enfant !
- Lavez et désinfectez les légumes et les fruits, puis placez-les dans un mixeur que vous actionnerez pendant environ deux minutes, pour que tout soit bien mélangé et sans grumeaux. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter un peu d’eau pour faciliter le processus.
- Vous pouvez également ajouter quelques glaçons pour rendre le jus plus rafraîchissant.
- Lorsque tout est prêt, buvez immédiatement le jus pour profiter au maximum de ses propriétés.
