Il ne vous reste que quelques kilos à perdre avant de pouvoir entrer dans cette robe qui vous plaît tant ? Sachez que maigrir en 3 jours, ce n’est pas impossible. Pour perdre du poids en 3 jours, il suffit d’adopter la bonne méthode. Suivez nos conseils pour mincir rapidement et sans effort ! l’ingrédient principal de ce régime est le concombre cru. Ce régime ne dure que 3 jours, car il est très strict.
VOICI LES FRUITS QUE VOUS POUVEZ MANGER
- Orange
- Mandarine
- Poire
- Pomme
LE RÉGIME SE COMPOSE
Petit déjeuner
- 1 tasse de thé vert
- 1 concombre coupé en rondelles (sans la peau)
- 1 fruit (parmi les 4 définis ci-dessus)
- 1 verre d’eau sans sucre avec du citron (vous pouvez le boire tiède, les effets seront plus efficaces pour perdre du poids)
Déjeuner
- Soupe de légumes (essayez de la préparer avec très peu de graisses et presque pas d’huile).
- Salade de concombre avec de la laitue
- 1 fruit (parmi les 4 définis ci-dessus)
Collation
- 1 œuf dur
- 1 thé sans sucre (de préférence du thé vert, thé rouge ou thé à la cannelle)
Le dîner
- Salade de concombre avec un peu de vinaigre de cidre
- 1 portion de poisson ou de poulet (plus de détails sur les quantités ICI)
- Buvez 2 litres d’eau plate ou, si vous préférez, préparez de l’eau mélangée avec du citron et du concombre, et consommez-en toute la journée.
Ce régime n’est pas recommandé aux personnes ayant un problème de thyroïde (hyper ou hypothyroïdie).
Si vous êtes allergique à l’aspirine ou à un autre anti-inflammatoire, NE le faites PAS. Le concombre contient des anti-inflammatoires naturels, en manger trop peut être néfaste pour votre organisme.
Trop de concombre peut aggraver les symptômes de l’allergie orale, une réaction allergique qui se manifeste au niveau de la bouche, la langue et la gorge.
Comme tout régime «instantané» de perte de poids, ses effets sont passagers si vous ne suivez pas un régime équilibré par la suite. Pour perdre du poids sans effet yoyo, vous devez changer vos habitudes sur le long terme. Si vous avez le moindre doute, pensez à consulter votre médecin traitant avant de commencer ce régime.
POURQUOI MANGER DU CONCOMBRE ?
Indépendamment du régime alimentaire, il est recommandé d’inclure les concombres dans votre alimentation :
- Les concombres protègent votre cerveau grâce à leur action anti-inflammatoire. Ils améliorent également votre mémoire et protègent les cellules nerveuses.
- Il est prouvé que les concombres contiennent des polyphénols, substances associées à un risque moins élevé de cancer du sein, de l’utérus, des ovaires et de la prostate.
- Ils ont de nombreux antioxydants, de la vitamine C et du bêta-carotène.
- Une tranche de concombre sur la langue aide à éliminer les bactéries responsables d’une mauvaise haleine.
- Il s’agit d’une multivitamine naturelle, connue pour soulager l’anxiété et réduire le stress.
- Renforcez votre santé digestive grâce à la grande quantité d’eau et de fibres dont ils disposent. La pulpe de concombre est composée de fibres solubles, qui forment une sorte de “gélatine” dans l’estomac et facilitent la digestion ; la peau, en revanche, contient des fibres insolubles qui aident à donner du volume à vos selles.
- Bien qu’ils vous laissent un sentiment de satiété, ils contiennent très peu de calories.
- Une tasse de concombres ne contient que 16 calories.
- Ils sont riches en potassium, ce qui est lié à la réduction de la pression artérielle.
