La graisse sous les bras n’est pas ce que l’on fait de plus séduisant, il faut le reconnaître. Comme souvent, il n’est pas forcément facile de s’en débarrasser. Des trucs et astuces existent, encore faut-il le savoir et les mettre en application avec assiduité. Pour les personnes en surpoids, il faudra agir sur l’ensemble du corps avant de s’attaquer spécifiquement aux bras.
Ces blancs de poulet sous les bras sont un problème pour de nombreuses femmes. La graisse du bras se perd très lentement. Mais si vous faites cet exercice de 3 minutes par jour, vous serez tiré d’affaire.
Cet exercice permet de travailler l’ensemble des muscles du bras et des épaules :
- Prenez un haltère dans chaque main.
- Debout, les pieds légèrement écartés et le buste légèrement penché vers l’avant, laissez vos bras « pendre » de chaque côté de votre corps, paume des mains vers votre corps et bras légèrement pliés.
- Venez tendre le bras vers l’arrière.
- Répétez trois séries de 10 mouvements chaque jour.
